疫情放开之后,如何缓解压力,生存下去?

    疫情放开之后,面对各种新冠感染的事件,我感觉自己已经感官麻木到失语的状态,因为从2022年底疫情放开之后到现在一直是这种悲伤事件的接连发生。说实话,人的身体已经采取防御保护措施,让人不要过度情绪波动,进而生存下去。在这样一个不太好的时期,个人感觉可能有些活动我们可以适当进行,也许有助于缓解压力。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

     文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    第一,加大在户外活动的时间,最好是在少人的时候外出。工作这事,绝无尽头,学习这事,永无止境。我们稍微搁置一下,有太阳的时候出门晒晒太阳,在强光下大脑放空,如果视线范围内有水、有山就更好了。这时候听听告五人的歌,未尝不是清澈放松的两个小时。如果长时间下雨,说实话现在也不是那么冷了,在春雨里走走也挺好。反正得动起来,久坐多病,尤其容易忧郁。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

     文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    疫情放开之后,如何缓解压力,生存下去?文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    第二,加大肉蛋奶的摄取。不说为了建设美好的明天,现在这状况都暂时看不到啥明天。我们需要有良好的精神来把每天运作完成,得有蛋白质的支撑。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

     文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    第三,看轻松剧看轻松的小说,玩玩游戏。强迫自己过度工作学习不大适合这个灰暗的当下,强极则辱,劳心。不用每天闻鸡起舞,头悬梁锥刺股的,只要每天坚持个几小时就行了。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

     文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    反正放开之后,基本都感染了,大家都疲乏了,也各种见怪不怪了,坚持吧,坚持到我们病毒毒性对我们身体伤害能像感冒一下的时候吧。这可能是唯一值得期待的。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37032.html

    发表评论

    匿名网友