人到中年,生活模式迟早是会走入养生局

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    现在到了一吹风就喉咙痛,一吃火锅就拉肚子,一到外地就无端摔倒的脆弱状态。新冠阳了两次是原因,岁数到了是另一个主因。今天再度反思我的差的生活模式,希望避免一些事宜,尽早进入养生局让自己活长一点。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37970.html

    少吃点辣的、重口味的东西。火锅麻辣烫如今看来是没办法的,一吃就上吐下泻咽炎鼻炎的。得听朋友的劝告,抛弃咸辣,吃点粤菜、日料作为替代。美食是不可弃的,只能在口味上进行转换。少坐着。坐着会焦虑,会忧郁,会感到自己是世界上最可怜的人。走动,工作学习的时候,每隔十分钟起来散步会好很多。更好的走动是到公园里,有树、有湖、有人,瞬间除去不良情绪。穿上袜子,尤其女性,光脚会带来咳嗽。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37970.html

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    减少手机的使用时间。刷手机在半小时到一小时内能短暂缓解压力,但超过这个时间,是成瘾。持续地刷小红书,就会迅速跳转到淘宝里买贵东西。看个社会争端男权女权的帖子,就会肾上腺素飙升,持续看同类的东西长达两小时,极其愤怒。看个po文/porn/软色情或类似软色情的东西,就会荷尔蒙上头,明知道是垃圾,但已经超过阈值,没法停止,并且想知道到底有多烂。除了成瘾,手机使人心烦意乱,一个小时后你不会平静,你的贪嗔痴反而会被推到极致。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37970.html

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    少关注类似爱情的东西,啥暧昧、动心、crush的。这些东西适合年轻人,而不适合过了年纪的人。不是说爱情不伟大、不高贵、不浪漫,而是它太伟大、太高贵、太浪漫,以至于太难以控制,微妙到要么没有,要么掀翻你本就繁复闹心的生活。动心容易,收心难,因为这种关系的主动权不在你的手上,而在他人的手上。如果你没有在情海里翻滚个五六七八回的话,少参与,没有免疫力。偷情对结了婚的中年人来说更是要不得,倒不是说别的,老房子着火真的特别容易烧死自己。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37970.html

    人到中年,迟早是会走入养生局的,早点好,人的肉身是有期限的,及早保养,它的运转会更流畅点,人的心也是需要平静的,早屏蔽些垃圾,早走向稳定。文章源自奇点世界-https://www.xerer.com/archives/37970.html

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